Awet muda dengan olahraga? Siapa sih yang tidak ingin memiliki wajah yang awet muda? Karena seiring bertambahnya usia, kulit akan mengalami penuaan dimana biasanya ditandai dengan munculnya kerutan, garis halus, keriput, dan lainnya. Nah, ada suatu pendapat yang mengatakan bahwa menjalani olahraga bisa membuat kita tampak lebih awet muda. Apakah ini benar adanya? Atau memiliki wajah yang awet muda perlu dibarengi antara olahraga dengan pola makan yang sehat? Mari kita bahas selengkapnya tentang cara tampil awet muda pada artikel di bawah ini!
Kalau kita mengunjungi klinik kecantikan untuk mendapatkan wajah awet muda, biasanya dokter kecantikan akan menyarankan beberapa rekomendasi perawatan wajah yang bisa mengatasi masalah kerutan, keriput, dan garis halus. Salah satunya dengan menjalani botox, atau bisa juga menjalani radio frequency wajah, dan perawatan lainnya.
Namun, ditemukan fakta bahwa berolahraga bisa membuat kita tampil awet muda. Walaupun olahraga bisa menyebabkan stres di badan, tetapi tubuh kita memang membutuhkan stres selama stres tersebut masih terkontrol. Maksudnya antara stres dan rileks itu seimbang.
Ketika kita rutin menjalani olahraga, maka akan memberikan banyak oksigen di dalam tubuh. Selain itu, epinefrin pun meningkat, hormon sensitif lipase juga ikut meningkat sehingga dapat memecahkan lemak yang ada di tubuh kita. Termasuk juga lemak-lemak yang kurang penting diantaranya lemak di fiseral, usus, dan liver.
Jadi, olahraga itu bagus. Karena olahraga bisa memberikan rangsangan terhadap sel supaya sel nya tidak mudah mati. Sel tubuh kita akan bereplikasi, tetapi sel induknya tidak cepat mati sehingga membuat kulit kita awet muda. Nah, kesimpulannya kalau kita ingin tampil awet muda, salah satu caranya dengan memberikan stres kepada tubuh kita, seimbangkan antara stres dan rileks. Jadi, jangan terlalu banyak rileksnya juga agar sel DNA memiliki telomer nya memanjang. Itulah alasan yang membuat kita awet muda.
Rutin menjalani olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan. Ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari rutin menjalani olahraga yaitu:
Hal ini karena dengan berolahraga, kita dapat mematikan proses penuaan pada kromosom dengan menjaga sel di dalam tubuh. Selain itu dapat menjaga agar DNA tetap sehat dan tampak lebih awet muda.
Dengan menjalani olahraga secara rutin, maka dapat membuat hidup kita menjadi lebih sehat, bahagia, bahkan panjang umur. Jadi, olahraga bisa menjadi salah satu wujud refreshing kita dari pekerjaan yang banyak.
Seiring bertambahnya usia, metabolisme tubuh akan mengalami penurunan. Nah saat bobot tubuh mulai meningkat, maka tubuh akan berisiko jauh lebih tinggi terserang beberapa penyakit diantaranya penyakit jantung, stroke, diabetes, dan lainnya. Jadi, ketika kita semakin banyak massa otot, maka semakin cepat pula tubuh kita menambah kalori. Nah, olahraga dapat membuat tubuh tetap kuat dan bobot tubuh kita pun tetap normal, sehingga akan terjadi penurunan risiko seseorang mengidap penyakit tertentu.
Penyakit kanker adalah salah satu penyakit yang cukup membahayakan. Karena daripada mengidap penyakit kanker, alangkah lebih baiknya kita mencegah penyakit kanker. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit tersebut adalah dengan berolahraga. Beberapa penyakit kanker yang bisa dicegah dengan rutin berolahraga antara lain kanker paru-paru, usus, dan lainnya, serta berkembangnya sel kanker di dalam tubuh.
Awet muda dengan olahraga itu fakta ya. Tetapi tentunya alangkah lebih baiknya diimbangi dengan menjalani pola makan yang sehat. Apakah kamu tertarik untuk tampil awet muda? Kamu bisa konsultasi dengan dokter secara langsung.
