Sarapan pagi apakah bagus untuk kesehatan? Coba kita cari informasi dari beberapa sumber tentang hal ini dan kebanyakan atau bahkan hampir semuanya berpendapat bila sarapan itu penting bagi kesehatan. Bahkan ada pendapat juga yang mengatakan bila ada dampak negatif dari melewatkan sarapan pagi. Tetapi mengapa orang yang beratus tahun tinggal sebelum kita harus bekerja dulu baru makan kemudian dan baik-baik saja. Apakah ada yang salah dengan pendapat ini? Mari kita cari tahu jawabannya disini!
Sarapan itu sebenarnya bagus atau tidak? Kini banyak sekali pendapat orang atau bahkan dokter sekalipun mengatakan betapa pentingnya sarapan di pagi hari sebelum menjalankan aktivitas. Namun, tahukah kamu bila pada jutaan tahun lalu orang tidak harus sarapan di pagi hari sebelum berburu, justru orang-orang akan pergi berburu dulu baru makan kemudian. Mengapa bisa berbeda? Apakah orang jaman dulu itu lebih kuat dari kita, karena alasan apa? Bukannya kita sama-sama manusia?
Orang dulu makan ya makan saja, tidak harus memperhatikan pola makan yang benar seperti menghitung kalori, ke perhatikan kandungan nutrisi, atau mengecek bahan makanannya. Tak hanya itu, orang jaman dulu pun hanya berolahraga ala kadarnya, karena memang mereka sudah bertani, memecah kayu, atau lainnya, berbeda dengan sekarang. Mengapa bisa berbeda?
Logikanya seperti ini, penduduk semakin banyak sehingga memengaruhi beberapa hal, misalnya air, makanan, kualitas udara, dan lain sebagainya. Pada masa kini ada begitu banyak aktivitas manusia yang bisa dikatakan tidak ramah lingkungan dilakukan sehingga dapat menurunkan kualitas lingkungan. Dari sini sudah jelas bila kita mudah terserang penyakit pada masa kini bila dibandingkan dengan orang jaman dulu.
Pada masa kini kita jarang menggerakkan tubuh. Kita menggunakan transportasi dari mesin membuat gerakan kaki kita tidak seaktif orang jaman dulu. Soal pekerjaan pun sama, dulu lebih banyak pekerjaan fisik seperti bertani dimana bekerja langsung di alam dengan oksigen dari pohon di sekitarnya. Sedangkan kita bekerja di ruangan tertutup kurang lebih selama delapan jam. Jadi, orang jaman dulu tidak memerlukan olahraga tambahan.
Apabila sekarang kita bisa menyimpan makanan menggunakan mesin pendingin untuk dimakan keesokan harinya, jaman dulu mengolah makanan yang mereka dapat hari ini. Kemudahan mengelola makanan di masa kini membuat kita terkadang malas untuk mendapatkan sesuatu dengan hal yang merepotkan.
Tak hanya soal makanan saja yang berbeda, tetapi tingkat stres orang jaman dulu dan sekarang pun berbeda. Kini manusia sudah mulai banyak, aktivitasnya pun ikut bertambah sehingga menyita cukup banyak waktu untuk berada di jalan seperti berdesak-desakan atau terburu-buru dapat meningkatkan stres.
Belum lagi ada media sosial yang terkadang membuat kita merasa insecure dimana membuat diri kita sendiri merasa tertekan. Bila kamu bekerja kantoran, pastinya sering merasakan lembur karena klien tiba-tiba meminta revisi membuat kita jarang istirahat sehingga membuat kita stres.
Jadi, sarapan pagi apakah bagus untuk kesehatan? Baik, karena memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan seperti mencegah penyakit mag, meningkatkan konsentrasi dan daya pikir, dan lain sebagainya. Namun, bila dibandingkan dengan orang jaman dulu ya jelas berbeda, karena adanya perbedaan cara mengelola makanan, tingkat stres, dan lain sebagainya.