Cara Untuk Hempaskan Lemak Tubuh, Apa Saja

Cara Untuk Hempaskan Lemak Tubuh, Apa Saja?

Cara untuk hempaskan lemak tubuh –pertanyaan ini sering kali ditanyakan banyak orang, khususnya kaum wanita yang ingin memiliki penampilan yang cantik dengan bentuk tubuh yang langsing? Jadi bagaimana caranya agar bisa memiliki tubuh yang langsing? Mari kupas tuntas mendapatkan tubuh yang langsing disini!

Lemak tubuh yang dapat mengganggu penampilan biasanya ada pada bagian perut dimana biasa disebut dengan lemak perut. Lemak perut merupakan lemak yang menumpuk di dalam rongga antar organ, misalnya lambung, hati, juga usus. Disebut juga dengan visceral atau visceral fat umumnya dapat melindungi organ penting yang ada di dalam organ perut. Lemak jenis ini bersembunyi di balik perut sehingga tampak menonjol.

Lemak perut berlebihan ini muncul karena beberapa faktor, dimana berat badan pada tiap orang ditentukan oleh beberapa faktor diantaranya usia, kalori yang terbakar dari olahraga, dan asupan kalori pada tiap harinya. Selain faktor utama tersebut, ada juga kondisi lain penyebab munculnya lemak perut yang berlebihan yaitu genetik, kelebihan berat badan, jarang bergerak atau menjalani olahraga, stres, pola makan tidak sehat, dlsb.

Tapi, mengapa sih kelebihan lemak itu jadi masalah? Bukannya lemak berlebihan itu hanya memengaruhi rasa percaya diri saja, tidak berbahaya kan? Faktanya kelebihan lemak ini bisa menyebabkan seseorang mengisap beberapa penyakit. Mengapa bisa begitu? Lemak yang berlebihan merupakan salah satu ciri dari sindrom metabolik dimana merupakan masalah kesehatan diantaranya obesitas, darah tinggi, hingga insulin resistance. Hal ini terjadi karena lemak visceral berada dekat dengan vena portal (pembuluh darah yang membawa darah yang membawa darah dari usus ke hati).

Kemudian, zat yang dilepaskan lemak perut, termasuk juga asam lemak bebas masuk vena portal dan mengalir ke dalam organ hati. Zat tersebut dapat memengaruhi produksi lipid darah yang bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat. Kondisi ini lah yang dapat mengganggu dan meningkatkan risiko terhadap beberapa penyakit antara lain asma, jantung, demenisia, diabetes tipe 2, kanker payudara dan usus besar, asam urat dan kandung empedu, tekanan darah tinggi, nyeri sendi, masalah kesuburan, nyeri punggung pada bagian bawah, dan gangguan fungsi hati.

Cara Untuk Hempaskan Lemak Tubuh

Apa saja yang bisa dilakukan agar bisa membuat tubuh langsing?

Sebenarnya, cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan lemak, tentu saja dengan rutin menjalani olahraga.

Sudahkah kamu rutin menjalani olahraga selama ini? Atau kamu tipe orang yang malas olahraga dan memilih untuk tetap di tempat tidur? Hm, jangan ya, Rutinlah berolahraga apabila kamu ingin menghilangkan lemak. Karena rutin menjalani olahraga, seperti melakukan gym bisa menambahkan masa otot.

Asumsinya begini, apabila kamu memiliki otot yang kecil, maka energi yang digunakan pun sedikit. Namun, bila diberi makanan dengan ukuran 1000 kalori, hasilnya akan berbeda dengan orang yang memiliki otot yang besar. Tentunya pada orang yang memiliki otot yang kecil, akan ada kalori yang tidak terpakai. Sebaliknya apabila otot yang besar, maka semakin banyak kalori yang dipakai.

Sedot lemak memiliki manfaat untuk mengecilkan volume lemak atau mengurangi kantong lemak, tetapi bukan untuk mengurangi lemak.

Kantung lemak sendiri sebenarnya penting untuk tubuh, karena manfaatnya ialah agar ketika kamu makan berlebihan bisa diletakan di kantung lemak. Namun, apabila tidak ada, mau diletakan dimana? Cadangan tersebut bisa diletakan di liver, empedu, pankreas, ginjal, akan tapi berbahaya bagi tubuh.

Itulah beberapa cara untuk hempaskan lemak tubuh. Untuk informasi lebih lanjut, konsultasi dengan dokter. Semoga bermanfaat.

Subscribe