Cegah sakit agar kita awet muda? Siapa sih yang tidak ingin tampil awet muda? Karena faktanya, seiring bertambahnya usia, mulai muncul kerutan, keriput, garis halus yang membuat sebagian orang merasa kurang percaya diri dengan penampilannya. Banyak yang menutupinya dengan menutupi make up, tetapi sayangnya ketika make up dihapus maka kerutan akan tetap ada. Maka tak heran kalau ada beberapa orang yang mengatasi kerutan dengan mengunjungi klinik kecantikan. Namun ternyata ada cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah penuaan dan membuat kita tetap awet muda. Kira-kira bagaimana caranya ya?
Seiring bertambahnya usia, kita akan mengalami penuaan, karena merupakan prose salami yang bisa terjadi pada semua orang. Hal ini karena seiring bertambahnya usia, kulit akan kehilangan keelastisitasannya sampai muncul tanda-tanda penuaan, seperti garis halus, keriput, flek, dan lain sebagainya. Namun banyak orang yang ingin tampil awet muda walau usia telah bertambah.
Faktanya awet muda itu dipengaruhi oleh tingkat sel. Jadi kalau kita sakit, maka akan lebih cepat mengalami penuaan atau anti aging. Kalau semisal sudah pakai skincare, itu saja tidak cukup untuk membuat kita awet muda. Ya karena harus dicegah dari dalam juga.
Jadi sebisa mungkin kita berusaha mencegah sakit, supaya sel nya tidak cepat mati atau rusak, termasuk juga sel di kulit. Tidak lihat dari penggunaan skincare nya saja, tetapi lihat dari tingkat sel.
Lalu bagaimana caranya supaya kita jarang sakit? Ya tentu saja dengan menjalani pola hidup yang sehat. Makan tidak terlalu banyak, melakukan aktivitas tidak berlebihan, olahraga secara rutin, dan lainnya sehingga tidak terjadi kerusakan sel yang banyak. Selain itu kita juga bisa menjalani perawatan wajah yang bisa mencegah penuaan atau bisa mengatasi penyebab penuaan sehingga dapat tampil awet muda.
Maksudnya disini adalah dengan mengonsumsi makanan yang memiliki nutrisi seperti vitamin, serat, mineral, kaya akan antioksidan, serta mampu menangkal efek buruk dari radikal bebas dimana merupakan penyebab munculnya tanda penuaan. Kamu bisa mengonsumsi makanan seperti buah-buahan (delima, papaya, alpukat), minyak yang sehat (minyak zaitun dan virgin coconut oil), cokelat hitam, sayuran (bayam, selada air, brokoli), dan kacang-kacangan (walnut dan almond).
Di atas sudah dijelaskan kalau seiring bertambahnya usia kulit akan mulai mengendur karena produksi kolagen dan massa otot yang mulai menurun. Apabila kita kurang bergerak maka dapat menyebabkan munculnya penuaan, maka dari itu cobalah untuk aktif bergerak. Selain itu dengan berolahraga dapat membangun jaringan otot juga mencegah mengendurnya kulit. Dan seperti yang kita tahu, berolahraga memang sangat bermanfaat untuk kesehatan, khususnya tulang, otak, dan jantung.
Perbanyak waktu beristirahat juga setidaknya 7 – 9 jam per hari karena dapat menjaga kulit tetap sehat dan tidak mengalami penuaan dini. Tidurlah dengan waktu yang cukup agar jaringan tubuh dan kulit akan mengalami proses regenerasi dengan lebih baik, sehingga kulit tetap segar dan kencang.
Bisa dengan minum air putih kuraang lebih sebanyak delapan gelas tiap harinya agar wajah tetap awet muda. Kulit akan lebih lembap dan glowing dan terhidrasi dengan baik agar tidak menyebabkan muncul kerutan di kulit atau kulit menjadi kering.
Jadi, itulah penjelasan tentang cegah sakit agar kita awet muda. Untuk penjelasan lebih lengkapnya, bisa cek video disini atau melakukan konsultasi dengan dokter.
