Gula bikin kulit kering, serius? Kira-kira kenapa ya? Padahal hampir semua orang, khususnya wanita itu sangat suka makanan yang manis loh! Katanya bisa memperbaiki mood, tapi kalau bisa buat kulit kering, kalian masih mau gak? Stop makan makanan manis atau makan dalam tahap wajar aja? Kalian tim mana nih?
Faktanya, gula memiliki bahaya yang sangat tidak terduga bagi kulit loh! Apalagi kalau mengonsumsi gula secara berlebihan, efeknya bisa membuat kulit terasa gatal dan mudah luka. Bisa juga menyebabkan seseorang mengisap penyakit diabetes. Waduh, ternyata efek kebanyakan konsumsi gula enggak banget ya! Masih mau konsumsi makanan yang banyak mengandung zat gula atau mau nyari aman saja nih?
Gula bikin kulit kering ini fakta ya. Insulin akan meningkat sehingga memicu produksi sebum. Dan biasanya cenderung memiliki kulit yang kusam, kasar, juga berwarna kemerahan. Maksudnya bagaimana?
Gula yang tinggi akan menyebabkan insulin tinggi juga sehingga cairannya naik. Nah, karena cairannya yang naik, kamu jadi kekurangan minum. Padahal kurang minum menyebabkan badan menjadi kering dan kulit wajah pun kering. Terus gimana? Haruskah kita banyak minum supaya kulit gak jadi kering?
Solusinya ya menurunkan insulin agar tidak terjadi radang, bukan kurangi minumnya ya. Lalu, ada solusi kedua yaitu rutin menjalani olahraga. Gunanya ya untuk membesarkan otot, sehingga akan dengan mudah memakan atau memecahkan energi yang banyak. Fungsinya untuk mengurangi kelebihan lemak dan gula di badan.
Adakah bahaya lainnya, selain membuat kulit menjadi kering? Ada beberapa bahaya gula lainnya bagi kulit, apa saja?
Kamu suka makan makanan yang manis atau memiliki indeks glikemik yang tinggi? Wah, kayaknya harus dikurangi deh, karena dapat memicu terjadi peradangan loh! Bahkan bisa juga membuat peradangan semakin buruk.
Prosesnya seperti ini, gula pada makanan manis akan langsung masuk ke usus, melalui proses tertentu, lalu masuk ke aliran darah yang mengalir ke kulit. Proses ini akan menyebabkan terjadinya peradangan.
Pernah dengar kalau jerawat dapat dipicu karena makanan manis? Nah itu benar adanya ya, orang yang menyukai makanan manis biasanya akan mudah berjerawat, karena adanya kandungan gula di dalamnya.
Apa sih hirsutisme itu? Hirsutisme ialah rambut yang tumbuh pada tempat yang bukan seharusnya. Biasanya ini akan sangat mengganggu penampilan. Mengapa bisa terjadi? Hirsutisme ini muncul karena hormon testosteron berproduksi secara berlebihan pada tubuh wanita yang disebabkan oleh insulin itu sendiri.
Makanan yang mengandung gula dapat menyebabkan kulit lebih cepat mengalami penuaan dini. Mengapa demikian? Ya karena makanan yang memiliki kandungan gula memiliki peran penting terhadap proses penuaan dini dimana asupan gula tersebut akan meningkatkan proses pemecahan serat kolagen atau yang disebut glikasi. Ketika proses glikasi, gula akan mengikat kolagen yang menyebabkan serat dari kolagen menjadi rapuh dan kaku sehingga kulit menjadi lebih tua.
Gula bikin kulit kering itu fakta ya, selama kamu konsumsi secara berlebihan. Jadi, baiknya bagaimana, apakah kita harus berhenti konsumsi gula? Tidak ya, solusinya ya dengan menurunkan insulin itu sendiri yaitu dengan cara mengonsumsi zat gula dengan seimbang, tidak kebanyakan. Untuk informasi lebih lanjut, bisa kunjungi dokter ya. Semoga bermanfaat.
