Kalori Bakso – Siapa yang tidak suka dengan makanan yang satu ini. Ya, semangkung bakso lengkap dengan mie dan sayurannya itu bukan hanya mengenyangkan, tapi juga memiliki nutrisi yang cukup baik bagi kita.
Satu butir bakso berukuran 20 gram ini memiliki kandungan nutrisi kurang lebih 40,2 kkal energi, 3,76 g protein dan 2,8 g lemak. Jumlah tersebut dapat meningkat tajam ketika ditambah dengan bihun, mie serta potongan sawi atau tauge.
Satu porsi bakso dengan kuah ini biasanya berisi 5 sampai 6 buah bakso. Diguyur dengan kuah kaldu yang berlemak, menambah kenikmatan duniawi ini.
Sebagai informasi tambahan bahwa kalori bakso kuah ini sekitar 301,2 kkal energi, 32,56 g protein, 16,8 g lemak dan 4 g karbohidrat. Ketika ditambah dengan tetelan, kalorinya ini bisa mencapai 423,9 kkal, 32,78 g protein dan 151,8 g lemak.
Apabila makanan yang satu ini dikombinasi dengan bihun, biasanya akan diberikan 6 bakso ukuran sedang. Perlu diketahui bahwa semangkuk bakso hangat lengkap dengan topping ini mengandung 394,8 kkal energi, 27,39 g protein, 11,25 g lemak dan 45,05 g karbohidrat.
Mie kuning kerap jadi topping favorit untuk teman makan bakso. Ya, mie ini akan semakin lemas ketika disiram kuah kaldu sapi. Tapi perlu diketahui bahwa 4 bakso ukuran sedang dikombinasi dengan 50 g mie kuning ini mengandung lebih kurang 264,8 kkal energi, 25,34 g protein, 12,85 g lemak dan 11 g karbohidrat.
Ketika ingin makan bakso tapi tetap kaya akan serat, Anda bisa memesannya bakso dengan sayuran saja. 4 bakso ukurang sedang itu disiram dengan kuah ini kalorinya jauh lebih rendah yaitu 310,5 kkal energi, 33,43 g protein, 17,02 g lemak, 5 g karbohidrat dan 0,32 serat.
Ada candaan jaman sekarang ‘kalau nggak pake nasi itu nggak makan’. Tak jarang candaan ini pun kerap dilakukan oleh banyak orang. Tapi bagaimana dengan kalorinya ya? Perlu diketahui bahwa semangkuk bakso dengan porsi 6 dengan ukuran sedang, ditambah dengan secentong nasi putih sekitar 150 g ini ternyata mengandung kalori yang terbilang paling tinggi yaitu 490,8 kkal energi, 29,54 g protein, 11,65 g lemak, 63,7 g karbohidrat dan 0,3 serat.
Nah, sekarang sudah tahu kan seberapa besar kalori bakso satu mangkung yang kamu makan lengkap dengan toppingnya? Saran kami itu, makan bakso setiap hari itu boleh, namun harus diperhatikan dengan betul bahwa Anda harus juga rutin berolahraga untuk membakar kalori yang ada.
Jika ada pertanyaan lain tentang perawatan kecantikan atau tindakan bedah plastik, kalian bisa konsultasikan langsung secara gratis disini.
