Bagaimana cara tunda aging agar awet muda? Siapa sih yang tidak ingin tampil awet muda ketika usia mulai bertambah? Hampir semua orang menginginkan hal tersebut, maka dari itu kebanyakan orang memutuskan untuk menjalani berbagai perawatan di klinik kecantikan. Namun, tahukah kamu bila kita bisa menunda penuaan dengan menambah stres. Seperti apa penjelasannya?
Kalau kita mengunjungi klinik kecantikan untuk mendapatkan wajah awet muda, biasanya dokter kecantikan akan menyarankan beberapa rekomendasi perawatan wajah yang bisa mengatasi masalah kerutan, keriput, dan garis halus. Salah satunya dengan menjalani botox, atau bisa juga menjalani radio frequency wajah, dan perawatan lainnya.
Akan tetapi, untuk menunda penuaan supaya kita tampil awet muda, kita bisa melihat bagian terkecil di tubuh yaitu DNA. DNA ada simpul paling terakhir, biasanya kita sebut dengan telomer. Telomer akan semakin pendek Ketika bereplikasi sampai bagian terpendek tidak bisa membentuk simpul lagi sehingga DNA nya mati.
Lalu bagaimana caranya membuat sel tetap hidup? Jawabannya adalah membuat DNA tetap panjang. Karena kalau tidak bisa disimpul lagi maka DNA akan mati. Hal inilah yang memengaruhi kecepatan atau perlambatan aging. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memperpanjang telomer yaitu dengan menambah stres. Bisa dilakukan dengan bekerja, melakukan aktivitas, berpikir, menjalani olahraga, dan lain sebagainya.
Kesimpulannya, kita gak boleh mager, kita harus melakukan aktivitas. Salah satunya dengan berolahraga, olahraga apa saja supaya sitrun naik sehingga bisa memperpanjang telomer. Namun, tetap harus seimbang antara stres dan rileks. Ini yang membuat kita bisa tetap awet muda.
Saat rutin berolahraga, maka dapat memberikan banyak oksigen di tubuh. Selain itu, epinefrin pun mengalami peningkatan, hormon sensitif lipase pun ikut meningkat sehingga mampu memecahkan lemak yang ada di tubuh. Termasuk juga di dalamnya lemak-lemak seperti lemak di fiseral, usus, dan liver.
Selain dengan memberikan stres pada tubuh, kita juga perlu rileks agar tubuh tetap seimbang. Ada pula beberapa hal yang sebaiknya kita lakukan bila ingin tampil awet muda.
Bila tidak ingin memiliki kulit yang keriput dan kerutan halus yang datang lebih cepat, namun salah satu cara yang bisa dilakukan adalah berhenti merokok. Hal ini karena merokok dapat mempercepat proses penuaan secara normal pada kulit. Rokok mengandung nikotin dimana menyebabkan penyempitan pembuluh darah pada lapisan terbuat kulit.
Kondisi ini mengganggu aliran darah ke kulit sehingga kulit tidak dapat mendapat oksigen dan zat gizi penting yang cukup. Ditambah lagi bahan kimia yang terkandung di dalam asap rokok tembakau yang bisa merusak kolagen dan elastin kulit sehingga kulit mudah keriput lebih cepat. Selain itu, rokok juga meningkatkan risiko masalah kesehatan yang biasanya terjadi ketika lanjut usia. Rokok juga tidak baik bagi kesehatan karena menimbulkan penyakit jantung, stroke, dan gangguan pernapasan.
Antioksidan adalah molekul yang dapat melindungi kulit dari zat radikal bebas. Selain itu juga dapat merangsang produksi kolagen dimana merupakan bagian terpenting dari struktur dan peremajaan kulit. Misalnya mengonsumsi buah, sayur, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang merah, blueberry, ikan, minyak nabati, dan lain sebagainya.
Di atas sudah dijelaskan bagaimana cara tunda aging agar awet muda. Untuk konsultasi lebih lanjut, bisa mengunjungi dokter yang berpengalaman di klinik kecantikan.
