Apa itu insulin resistance? Benarkah kondisi ini sangat berbahaya bagi tubuh? Benar juga kalau insulin resistance dapat mendorong seseorang mengidap penyakit diabetes tipe 2? Apakah itu semua adalah asumsi yang benar? Yuk simak penjelasannya di bawah ini!
Ada sebagian orang yang berisiko mengalami masalah hormon insulin atau yang dikenal dengan sebutan insulin resistance dimana insulin sendiri merupakan hormon yang berasal dari pankreas. Fungsinya membantu sel tubuh agar dapat menggunakan glukosa sebagai energi.
Sayangnya, insulin resistance ini dianggap mampu menyebabkan penyakit kronis, misalnya penyakit diabetes dan jantung. Wah, cukup berbahaya bukan?
Insulin resistance ialah suatu kondisi ketika sel lemak tubuh tidak mau bertemu lagi dengan insulin. Atau kondisi dimana sel di otot, hati, dan jaringan lemak tidak memberikan respons kepada homo insulin. Hal ini lah yang menyebabkan gagalnya insulin membawa gula ke dalam sel sehingga gula di dalam darah menjadi tinggi. Untuk itu, perlu diperhatikan karena kondisi ini bisa saja menyebabkan penumpukan gula darah yang berisiko mengisap kondisi pradiabetes dan diabetes tipe 2.
Mengapa demikian? Karena pankreas akan bekerja lebih keras agar bisa melepaskan insulin sehingga kadar gula tetap stabil. Lalu, ada kalanya pankreas tidak bisa lagi melepaskan insulin.
Lalu apa yang menyebabkan seseorang mengalami insulin resistance? Sebenarnya banyak faktor yang dapat menjadi penyebabnya, antara lain :
Tapi, bagaimana kalau sudah mengalaminya, apakah ada cara untuk mengatasinya? Umumnya, tidak semua faktor risiko dan penyebab insulin resistance dapat diobati.
Namun, apabila masih dalam kondisi kronis sementara masih bisa diobati. Cara yang bisa dilakukan ialah melakukan perubahan gaya hidup, antara lain :
Umumnya, dokter atau ahli gizi akan menyarankan untuk menghindari makanan yang mengandung karbohidrat dalam jumlah yang berlebihan. Kemudian mengurangi makanan yang mengandung gula, juga tepung olahan. Alangkah lebih baiknya banyak mengonsumsi sayuran, buah-buahan, ikan, dan ayam. Lemak boleh dikonsumsi karena tidak menaikkan gula darah.
Dengan melakukan aktivitas fisik akan meningkatkan penggunaan energi kadar gula darah, juga meningkatkan sensitivitas insulin otot, asalkan dilakukan secara teratur.
Kadang dokter akan merekomendasikan pasien nya untuk melalukan diet untuk menurunkan bobot tubuh. Bisa juga melakukan diet intermittent fasting agar insulin di dalam tubuh tidak tinggi.
Memang tidak ada obat medis khusus untuk mengobati insulin resitance ini, tapi biasanya dokter kemungkinan akan meresepkan obat lainnya yang ada hubungannya dengan insulin resistance, seperti mertformin (obat untuk penyakit diabetes), obat tekanan darah tinggi, dan statin (obat menurunkan kadar kolesterol LDL).
Jadi, apa itu insulin resistance? Seperti apa yang sudah dijelaskan di atas, insulin resistance merupakan kondisi ketika sel lemak tubuh tidak mau bertemu dengan insulin lagi. Bagaimana, apa kamu masih bingung dengan insulin resistance? Kamu bisa langsung melakukan konsultasi dengan dokter ya. Semoga bermanfaat.