Kenaikan kolesterol tidak selalu disebabkan oleh konsumsi makanan Faktor lain seperti kurang tidur,…
Olahraga, puasa, dan aktivitas produktif memang Namun, tanpa keseimbangan dengan ketenangan pikiran,…
Tubuh dan pikiran saling Saat tubuh diberikan makanan sehat, pikiran pun perlu diberi Kurang tidur d…
https://youtu.be/eD27hanBtdw?si=roUucpFtlMfzTmd0 Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk menghindari stres dan peradangan tubuh. Jika merasa lapar dan tidak nyaman di lambung, tidak ada sal…
Kenapa intermittent fasting sebaiknya dilakukan? Biasanya intermittent fasting dilakukan ketika kita ingin menurunkan berat badan, jadi tujuannya untuk diet. Tapi apakah kamu tahu ada beberapa manfaat…
BB ideal belum tentu sehat benarkah? Selama ini kita selalu ingin memiliki berat badan ideal, tidak boleh terlalu berisi, tidak terlalu kurus. Setiap orang memiliki BB ideal berbeda-beda. Namun ternya…
